 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Майский выпуск (2000)
Тема номера:
Аллергия
Рубрика - домашний спортзал
ЛФК при бронхиальной астме
Назначение органов дыхания - доставка организму кислорода,
необходимого для обмена веществ в клетке и выделения накопленных
избытков двуокиси углерода. Своевременно не замеченные нарушения
механизма дыхания с течением времени углубляются и вызывают
необратимые изменения.
Бронхиальная астма - следствие ненормальной реакции организма
на разного рода раздражители, которые приводят к изменениям
в бронхах - появление внезапного удушья с кашлем и отделения
вязкой мокроты.
Целью дыхательных упражнений при бронхиальной астме является:
- расслабление мышц шеи, затылка, плечевого пояса
и грудной клетки;
-
облегчение откашливания;
-
улучшение работы диафрагмы;
-
предупреждение эмфиземы легких;
-
увеличение эластичности грудной клетки;
-
обучение правильному ритму дыхания.
Противопоказан ЛФК при дыхательной и сердечной недостаточности.
Методика ЛФК строится индивидуально с учетом возраста, тяжести
состояния, частоты приступов. Подготовительный период в течение
2 - 3 дней необходим для ознакомления с состоянием больного
и его возможностями.
Начинают дыхательную гимнастику обычно с произношения гласных,
согласных и шипящих звуков, простейших гимнастических упражнений,
массажа. Тренироваться в углублении дыхания нужно постепенно,
произносить звуки в течение 5 - 7 секунд, затем доводить до
30 - 40 секунд. Больного необходимо научить дышать поверхностно,
не делая глубоких вдохов (вдох раздражает бронхиальные рецепторы
и может привести к спазму).
Включают упражнения в виде сгибания, разгибания, отведения,
приведения во вращение конечностей, а также сгибания, разгибания
туловища, наклоны вперед и назад.
Исходные положения на занятиях:
лежа на спине с приподнятым головным концом кровати,
сидя на стуле, облокотившись на его спинку, расслабившись, что
облегчает выдох.
Примерный комплекс упражнений при бронхиальной астме в начале
тренировочного периода:
-
Сидя на стуле. Сгибание и разгибание рук в локтевых суставах 4 - 6 раз, темп
средний.
-
Сгибание и разгибание стоп с одновременным сжиманием и разжиманием кистей 6 - 8 раз, темп средний.
-
Стоя с опорой руками: дыхательное упражнение с произношением буквы "Ж" 4 - 6 раз, темп медленный, выдох удлиненный.
-
Стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук на затылке. Наклоны туловища в стороны 4 - 6 раз в каждую сторону, при наклоне - выдох, темп средний.
-
Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены. Отведение рук в стороны (вдох) с последующим сжиманием грудной клетки в нижней ее части (выдох) 4 - 6 раз, темп медленный, выдох удлиненный.
-
Стоя, в руках набивной мяч. Поднять руки вверх с мячом (вдох), опустить вниз (выдох) 6 - 8 раз, темп средний, выдох удлиненный.
-
Стоя, правая рука на груди, левая на животе. Диафрагмальное дыхание 4- 6 раз. При вдохе брюшная стенка поднимается вверх, на выдохе опускается (втягивается).
-
Стоя, в руках набивной мяч. Передача мяча от груди партнеру 6 - 8 раз, передача мяча на выдохе.
-
Стоя, руки опущены. Отвести руки в стороны под углом 45 градусов - вдох, опустить вниз - выдох. 4 - 6 раз. Максимально расслаблять мышцы плечевого пояса и грудной клетки.
-
Стоя. Ходьба обычная 1 минута. Дыхание свободное.
-
Стоя с опорой руками. Дыхательные упражнения с произношением буквы "Ж".
4 - 6 раз, темп медленный, выдох удлиненный.
-
Сидя на стуле. Ходьба сидя, 15 - 30 секунд. Дыхание свободное.
-
Сидя на стуле, руки согнуты, кисти рук касаются плеч. Поднять согнутые руки в стороны (вдох) с постепенным сжиманием грудной клетки при выдохе, 4 - 8 раз. Максимально расслабить мышцы плечевого пояса.
-
Пауза отдыха - 60 секунд.
-
Сидя на стуле. Сгибание и разгибание стоп с одновременным сжиманием кистей, 6 - 8 раз. Дыхание свободное, темп средний.
Будьте здоровы!
Свирова Г. И.
инструктор ЛФК городской больницы
ГЛАВНАЯ I О КОМПАНИИ I ФАРМАЦИЯ I МЕДОБОРУДОВАНИЕ I КОММЕРЦИЯ I ОСТЕОФОРМ I ГОСТЕВАЯ I ПРЕССА I КОНТАКТЫ
|
|
|
Россия, 162622, Вологодская обл., г. Череповец, Советский пр. 99а
тел. (8202) 551-967, факс (8202) 551-947
Дизайн