Калейдоскоп

Люби и улыбайся - будешь дольше жить

"Горячие" финские ученые провели исследования по продолжительности жизни среди мужчин. Протестировав 22 финна, они сделали вывод, что на 20 лет в среднем дольше живут те, кто умеет радоваться жизни, улыбаться, испытывать чувство любви не только в 17, но и после пятидесяти лет.

Спорта много не бывает?

Как выяснили канадские учёные, слишком интенсивные занятия спортом ослабляют иммунную систему. Количество иммунных клеток CD16, сражающихся с вирусами, уменьшается вместе с увеличением физических нагрузок. Итак, 40 минут занятий аэробикой три раза в неделю полезнее для твоего здоровья, чем пять занятий в неделю.

Йогурт тебя спасёт

Женщины, которые седеют до 40 лет, больше, чем другие, предрасположены к остеопорозу - их кости гораздо более хрупкие. Предполагается, что это связано с какими-то генетическими факторами, но чёткого объяснения до сих пор нет. Ясно одно: если ты являешься гордой обладательницей трёх седых волосков, на всякий случай ешь побольше натурального йогурта.

Таблетка Ж, таблетка М

Последние исследования говорят о том, что лекарства неодинаково влияют на представителей разных полов. В то же время при разработке новых препаратов женщины очень часто в расчёт не принимаются. Во-первых, все лекарства (кроме противозачаточных, разумеется) проходят испытания на молодых и здоровых волонтёрах мужского пола. Во-вторых, по результатам именно таких тестов устанавливается доза, и выявляются побочные эффекты. Однако усвоение и выведение лекарств в женском организме происходит по-другому. Пример: антибиотик эритромицин выводится из женского организма быстрее, а некоторые обезболивающие помогают женщинам, а мужчинам - нет или наоборот. Пока большинство препаратов - "унисекс", но в скором будущем, возможно, появятся лекарства отдельно для мужчин и отдельно для женщин.

Вообрази себя мельницей

Для облегчения головной боли китайцы применяют метод, называемый Ли Шу. Они начинают делать энергичные вращательные движения руками, чтобы кровь отлила от головы, а потом разогретыми ладонями массируют глаза. Этот метод имеет физиологическое обоснование - отток крови от головы снижает давление, которое усиливает головную боль.

Колечко … на здоровье

Похоже, всё-таки стоит выходить замуж - хотя бы ради того, чтобы надеть на палец обручальное кольцо. Недавние исследования показали, что человек, который много лет носил золотое кольцо. гораздо реже поражается ревматоидным артритом. Учёные считают, что молекулы золота постепенно проникают в кожу и, накапливаясь в суставах, замедляют развитие артрита.

Невесёлая диета

Люди, сидящие на малоуглеводистой, богатой протеинами диете, действительно теряют вес, но при этом рискуют стать более раздражительными и неуравновешенными. Дело в том, что недостаток углеводов вызывает биохимические изменения в мозге, подавляя выделение серотонина и вызывая депрессивные состояния.

Безрецептурные - тоже лекарства

Поскольку мы чаще пользуемся безрецептурными лекарствами, самостоятельно назначая себе препарат, помни, что:

они предназначены в первую очередь для уменьшения симптомов заболевания и облегчения состояния. Они не обязательно лечат!
они нужны тебе только на период до консультации с врачом, и то если симптом выражен незначительно;
заниматься самолечением не должны беременные, дети до года и люди с хроническими заболеваниями;
возможность подлечиться в домашних условиях не избавляет от необходимости посетить врача. Если симптомы (боли, температура, расстройство желудка и пр.) продолжают беспокоить, то глушить себя обезболивающими или чем-нибудь другим - значит, себе вредить, затягивая настоящее лечение и, затушевывая диагноз;
любые лекарства, и безрецептурные в том числе, имеют противопоказания и побочные эффекты!

Январь 2001 г.